Sự thật về các thành phần trong sản phẩm chống lão hóa
Theo Viện Da liễu Mỹ, người tiêu dùng chi hàng tỷ đô la mỗi năm cho các sản phẩm chống lão hóa như kem và sữa dưỡng, nhưng nhiều sản phẩm trong số đó không có đủ bằng chứng về hiệu quả giảm nếp nhăn. Dưới đây là 5 thành phần thường thấy trong các sản phẩm này và bằng chứng khoa học về vai trò của chúng trong việc giảm dấu hiệu lão hóa. Một trong số đó là peptide, giúp cơ thể sản xuất collagen và elastin, nhưng hiệu quả của chúng vẫn chưa được xác định rõ ràng, theo tiến sĩ Ivona Percec, chuyên gia về phẫu thuật thẩm mỹ tại Đại học Pennsylvania.
Peptide là các phân tử lớn có thể không thâm nhập đủ sâu vào da để mang lại hiệu quả. Theo bác sĩ Elizabeth Hale, peptide hoạt động tốt hơn trong kem dưỡng ẩm, giúp làm giảm sự chú ý đến nếp nhăn, nhưng chưa có bằng chứng rõ ràng cho thấy chúng thực sự giảm nếp nhăn.
Axit alpha-hydroxy, như glycolic, lactic và citric, là các thành phần tự nhiên từ trái cây và đường sữa, thường được sử dụng để tẩy tế bào chết, loại bỏ tế bào da chết và thúc đẩy sự phát triển của tế bào mới. Mỗi loại axit có tác dụng khác nhau; axit lactic giúp làm sáng da, trong khi axit glycolic có thể giảm nếp nhăn, làm cho da mượt mà và săn chắc hơn.
Tuy nhiên, các sản phẩm chứa retinol có thể gây kích ứng và tổn thương da do ánh nắng, vì vậy chuyên gia khuyên nên dùng kem chống nắng hàng ngày. Retinol, một dạng vitamin A, giúp giảm nếp nhăn và cải thiện độ dày, đàn hồi của da. Retinol có trong nhiều kem bôi, nhưng tretinoin (Retin-A) là dạng mạnh hơn và cần có chỉ định bác sĩ do có thể gây tác dụng phụ như ngứa, rát. Phụ nữ mang thai hoặc dự định mang thai nên tránh vitamin A vì nguy cơ dị tật bẩm sinh. Resveratrol, một hợp chất trong rượu vang đỏ, được cho là có thể ngăn ngừa một số bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh tim.
Uống rượu vang vừa phải có lợi cho sức khỏe, nhưng tác dụng của việc bổ sung resveratrol vẫn chưa rõ ràng. Nghiên cứu năm 2008 cho thấy các thành phần trong rượu vang đỏ có thể làm chậm lão hóa. Tuy nhiên, nghiên cứu năm 2012 cho thấy phụ nữ bổ sung 75mg resveratrol mỗi ngày gặp vấn đề về trao đổi chất. Tiến sĩ Samuel Klein cho biết bổ sung resveratrol không chỉ không có lợi mà còn có thể gây rối loạn trao đổi chất. Chất chống oxy hóa cần thiết để bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, làm giảm viêm và nguy cơ ung thư.
Theo Viện Y tế Quốc gia, các chất chống oxy hóa như beta-carotene, lycopene, selenium, và vitamin A, C, E có trong trái cây, rau, hạt và một số loại thịt. Mặc dù các chất này hiệu quả, việc xây dựng chúng là quan trọng, và một số vitamin tự nhiên có thể không mang lại hiệu quả như mong muốn.
Bình luận